Dalle piante un aiuto per la gestione del peso

Dalle piante un aiuto per la gestione del peso

L’eccesso di peso corporeo, nelle forma più leggera di sovrappeso o più grave di obesità,  rappresenta oggi un riconosciuto fattore di rischio per la salute. In particolare, il progressivo incremento ponderale e la localizzazione del grasso della zona...
Camminare nella natura: benefici e nutrizione corretta

Camminare nella natura: benefici e nutrizione corretta

Camminare nella natura è un ottimo esercizio per il corpo e per la mente.  Passeggiare in un ambiente immerso nel verde porta benefici a livello osteo-articolare, muscolare, cardiocircolatorio e psichico. Sembra infatti che siano proprio certe caratteristiche della...
Fegato grasso: cosa è e come comportarsi

Fegato grasso: cosa è e come comportarsi

Il fegato è la più grande ghiandola del nostro corpo, posta nella parte destra della cavità addominale, subito sotto il diaframma. L’importanza di questo organo è riconosciuta in tutte le medicine tradizionali (cinese, ayurvedica, occidentale) ed il suo corretto...
Insonnia? no grazie, con la dieta giusta

Insonnia? no grazie, con la dieta giusta

Il sonno è un periodo di riposo fondamentale nella nostra esistenza, tipico non solo dell’uomo ma di molti mammiferi ed uccelli. E’ un processo evolutivamente antico, nato probabilmente per diverse cause come fuggire i predatori, risparmiare energia,...
Servizio Nutrizionale in Smart Working

Servizio Nutrizionale in Smart Working

In base alla normativa nazionale vigente ed in seguito alla situazione di emergenza dovuta alla pandemia di Covid-19, vorrei informare che ho attivato nello studio il servizio nutrizionale in Smart Working con collegamenti in video-chiamata con Whatsapp, Skype o Zoom....
Pillole di immunonutrizione#6: vitamine e sali minerali

Pillole di immunonutrizione#6: vitamine e sali minerali

Ad oggi sono numerosi i composti presenti in natura che possono aiutare il nostro sistema immunitario nella sua quotidiana battaglia contro microorganismi e virus patogeni . La ricerca in questo campo è molto attiva e vari fitonutrienti hanno già passato la fase di...