Mal di schiena, sovrappeso ed esercizio fisico

Mal di schiena, sovrappeso ed esercizio fisico

Oggi vorrei parlare del mal di schiena, delle sue correlazioni con il peso e di quale esercizio fisico è più adatto per il suo trattamento. Nel corso di ginnastica posturale che ho frequentato a novembre, infatti ci è stato fornito un dato piuttosto inquietante: circa...
Fruttosio: quale tipo e perchè fa male

Fruttosio: quale tipo e perchè fa male

Il fruttosio è uno zucchero presente in natura solo in alcuni alimenti come il miele, la frutta e l’agave ma che purtroppo è diventato imperante nella nostra alimentazione e soprattutto in quella di bambini e adolescenti in quanto uno dei dolcificanti più...
Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?

Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?

Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta una perdita di massa grassa  con un possibile e conseguente calo di peso, cioè della massa corporea che misuro sulla bilancia. La massa grassa nel nostro corpo è costituita da tessuto adiposo che svolge funzioni...
Kefir, yogurt e benessere intestinale

Kefir, yogurt e benessere intestinale

Il kefir è un prodotto fermentato a base di latte, originario del Caucaso ed utilizzato da centinaia di anni anche nelle regioni della Russia centrale. Nonostante non faccia parte della nostra tradizione culinaria, a causa della globalizzazione dei consumi ed ai suoi...
Dalle piante un aiuto per la gestione del peso

Dalle piante un aiuto per la gestione del peso

L’eccesso di peso corporeo, nelle forma più leggera di sovrappeso o più grave di obesità,  rappresenta oggi un riconosciuto fattore di rischio per la salute. In particolare, il progressivo incremento ponderale e la localizzazione del grasso della zona...