L’importanza del sonno

L’importanza del sonno

Il sonno è una fase cruciale della nostra esistenza in quanto contribuisce al recupero fisico, al benessere mentale e permette la rigenerazione di numerosi tessuti. Mediamente un individuo adulto necessita di 7-8 ore di sonno, ma questo tempo è molto variabile da...
5 consigli nutrizionali per una pelle sana in estate

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L’estate è sicuramente una bellissima stagione per la maggior parte delle persone: si vive di più all’aria aperta, c’è tanto sole, spesso si va al mare o in montagna e per molti è la stagione delle vacanze. Per la nostra pelle però può essere un momento molto...
Curare l’acne con alimentazione e rimedi naturali

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L’acne è un disturbo della pelle di natura infiammatoria che colpisce circa l’80% della popolazione giovanile ma che può in una minoranza di casi interessare anche gli adulti. In maniera molto semplice si tratta di una ipersecrezione di sebo dovuta normalmente a...