In forma in autunno

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L’autunno è una stagione tradizionalmente associata a giornate più corte, ritmi lenti e nuovi propositi per impostare un corretto stile di vita. A tavola l’inizio dell’autunno segna anche il ritorno a piatti più elaborati rispetto alla calda e frettolosa estate e la...
2 weekends di sport e benessere

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Gli ultimi due fine settimana sono stati veramente avvincenti. Domenica 28 gennaio c’è stata la prima edizione del CMP Urban trail Imperia, manifestazione bellissima a cui hanno partecipato più di 500 atleti (vedi rassegna stampa). Io mi sono occupata della...
7 idee benessere dalle Langhe

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  A volte una breve vacanza può essere uno spunto di riflessione per adottare uno stile di vita più sereno, umano e nel rispetto della natura. Dato per scontato che la tranquillità che si ha in soggiorni fuori casa (anche se nello spazio di un solo weekend) non...
10 consigli per rimettersi in forma

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Questo è il desiderio che abbiamo tutti e la soluzione è semplice: dieta e attività fisica. Facciamo tesoro dei nutrienti che sono arrivati più abbondanti del solito nel nostro corpo, sfruttiamo il maggior riposo dell’organismo e proponiamoci di seguire uno...

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