La ginnastica è la musica del corpo

La ginnastica è la musica del corpo

E’ ormai chiaro che la sedentarietà e l’inattività fisica costituiscono un problema grave per la nostra salute, problema in continuo aumento nella nostra società. Molti di noi sono costretti a trascorrere tante ore alla scrivania di fronte al...
Il corpo umano è un tempio

Il corpo umano è un tempio

E’ purtroppo un dato di fatto che la maggior parte degli alimenti che ingeriamo oggi sia prevalentemente costituita da alimenti trasformati industrialmente e dallo scarso valore biologico. Fast food, cibi fritti, conservati, pieni di coloranti, precotti, prodotti...
“Noi siamo quello che mangiamo”

“Noi siamo quello che mangiamo”

La famosa frase del filosofo tedesco Ludwig Feuerbach” Noi siamo quello che mangiamo” sintetizza in maniera efficace un concetto base della nutrizione clinica: una alimentazione equilibrata è la base di uno stile di vita sano che dovrebbe permetterci di...
#Muoversi in salute: il CrossFit

#Muoversi in salute: il CrossFit

Sempre nell’ambito del progetto # Muoversi in salute, finalizzato alla scoperta di sport diversi praticabili sul nostro territorio parliamo oggi di una disciplina che negli ultimi anni è cresciuta moltissimo: il CrossFit.  Per parlare oggi di CrossFit mi sono...
#Muoversi in salute: il padel

#Muoversi in salute: il padel

Prosegue il nostro viaggio alla scoperta di sport diversi praticabili a qualsiasi età,  da svolgere per la nostra salute e per raggiungere uno stato di maggior benessere. Oggi parliamo di quello che potremmo definire lo sport del momento: tutti ne parlano, tantissimi...