by PaolaGriseri | Oct 2, 2018 | News
L’autunno è una stagione tradizionalmente associata a giornate più corte, ritmi lenti e nuovi propositi per impostare un corretto stile di vita. A tavola l’inizio dell’autunno segna anche il ritorno a piatti più elaborati rispetto alla calda e frettolosa estate e la...
by PaolaGriseri | Apr 8, 2017 | News
E’ stata una bella serata, con pubblico eterogeneo (quello che si sperava data la varietà delle associazioni UISP). L’argomento base è stata ovviamente la nutrizione, in particolare quella specifica per uno sportivo, con un ampio riferimento a...
by PaolaGriseri | Jan 5, 2017 | News
Questo è il desiderio che abbiamo tutti e la soluzione è semplice: dieta e attività fisica. Facciamo tesoro dei nutrienti che sono arrivati più abbondanti del solito nel nostro corpo, sfruttiamo il maggior riposo dell’organismo e proponiamoci di seguire uno...
by PaolaGriseri | Dec 7, 2014 | News
Le uova sono da sempre un preziosissimo elemento per l’alimentazione umana, in quanto ricche di proteine, grassi buoni, zinco, fosforo, calcio e vitamine. Le uova sono un ottimo alimento da inserire nelle diete: pensate che un uovo sodo contiene normalmente...
by PaolaGriseri | Sep 12, 2014 | News
Il primo passo per vedere se siamo in forma è il calcolo dell’Indice di Massa Corporea (Body Mass Index=BMI). Il BMI è una valutazione generale che permette di classificare il soggetto in un’area di peso che può essere normale, sottopeso , sovrappeso o...
