In forma in autunno

In forma in autunno

L’autunno è una stagione tradizionalmente associata a giornate più corte, ritmi lenti e nuovi propositi per impostare un corretto stile di vita. A tavola l’inizio dell’autunno segna anche il ritorno a piatti più elaborati rispetto alla calda e frettolosa estate e la...
Uova, un alimento da rivalutare

Uova, un alimento da rivalutare

Le uova sono da sempre un  preziosissimo elemento per l’alimentazione umana, in quanto ricche di proteine, grassi buoni, zinco, fosforo, calcio e vitamine. Le uova sono un ottimo alimento da inserire nelle diete: pensate che un uovo sodo contiene normalmente...
Cominciamo a vedere se siamo in forma

Cominciamo a vedere se siamo in forma

Il primo passo per vedere se siamo in forma è il calcolo dell’Indice di Massa Corporea (Body Mass Index=BMI). Il BMI è una valutazione generale che permette di classificare il soggetto in un’area di peso che può essere normale, sottopeso , sovrappeso o...

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