Dieta ‘GIFT’
Sono a dieta quindi… mangio!
Se pensate che sia ora di avere un rapporto più sano ed equilibrato con il cibo e non soltanto mirato alla perdita di peso a tutti i costi… siete sul sito giusto!
Perché affidarsi a un Biologo Nutrizionista
Oggi tutti parlano di nutrizione e molti si defiscono “esperti” dicendo la loro opinione a proposito e proponendola come verità assoluta. In realtà la nutrizione è una vera e propria scienza…
Educazione Alimentare
Piani alimentari personalizzati
per colazione, pranzo e cena.
Il mio approccio nutrizionale è molto semplice: mangiare in modo equilibrato e appropriarsi di uno stile di vita sano per gustare il buon cibo, per amare lo sport, per dilettarsi in cucina e per ri-scoprire il vero sapore della vita!
Attività fisica e salute
Si dovrebbe camminare almeno 30 minuti al giorno, a passo spedito!
Oggi è scientificamente dimostrato che uno stile di vita attivo e un’attività fisica regolare hanno un’importante azione protettiva nei confronti di molte malattie…
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NEWS
Il ferro ed il suo ruolo fondamentale per l’organismo
Il ferro è un micronutriente essenziale per il nostro organismo.In primo luogo è uno dei componenti principali dell'emoglobina, la proteina che nei globuli rossi lega l'ossigeno, e della mioglobina, la proteina che nei muscoli trattiene ossigeno come riserva per il...
Acqua: quale e quanta per il nostro corpo?
L’acqua è fondamentale per la vita: circa il 70% del nostro corpo è costituito da acqua e questa quantità è maggiore nel neonato (75%) mentre diminuisce nell’anziano (60%). Tutte le reazioni chimiche che avvengono nel nostro corpo e che costituiscono il nostro...
Non solo dieta come strategia per ridurre la massa grassa
E' noto ormai da tempo che l'aumento di peso e l'obesità derivano da una cattiva alimentazione e da uno stile di vita sedentario. Oltre che la dieta ed uno stile di vita attivo, diverse strategie si sono dimostrate utili nell'attivare il dispendio energetico di tutto...
Scarica gratuitamente il mio primo e-book
“pillole di immunonutrizione”
