Dieta ‘GIFT’

Sono a dieta quindi… mangio!

Se pensate che sia ora di avere un rapporto più sano ed equilibrato con il cibo e non soltanto mirato alla perdita di peso a tutti i costi… siete sul sito giusto!

Perché affidarsi a un Biologo Nutrizionista

Oggi tutti parlano di nutrizione e molti si defiscono “esperti” dicendo la loro opinione a proposito e proponendola come verità assoluta. In realtà la nutrizione è una vera e propria scienza…

Educazione Alimentare

Piani alimentari personalizzati
per  colazione, pranzo e cena.

Il mio approccio nutrizionale è molto semplice: mangiare in modo equilibrato e appropriarsi di uno stile di vita sano per gustare il buon cibo, per amare lo sport, per dilettarsi in cucina e per ri-scoprire il vero sapore della vita!

Attività fisica e salute

Si dovrebbe camminare almeno 30 minuti al giorno, a passo spedito!

Oggi è scientificamente dimostrato che uno stile di vita attivo e un’attività fisica regolare hanno un’importante azione protettiva nei confronti di molte malattie…

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NEWS

Webinar di Nutrizione & Genetica

Webinar di Nutrizione & Genetica

Sono molto onorata di essere stata invitata come relatore di questo nuovo corso di Webinar di "Nutrizione e Genetica" organizzata dalla Delegazione Piemonte_Liguria e Vald'Aosta dell'Ordine dei Biologi. Parlare di Nutrigenetica oggi non è facile: è una disciplina...

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Diabete: quale dieta ed esercizio fisico scegliere?

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Con il termine diabete normalmente si intende un gruppo di disordini metabolici caratterizzati da livelli di glucosio eccessivamente alti nel sangue (iperglicemia cronica) associati ad alterazioni del metabolismo dello zucchero e dovuti a difetti nella secrezione...

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Mal di schiena, sovrappeso ed esercizio fisico

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Oggi vorrei parlare del mal di schiena, delle sue correlazioni con il peso e di quale esercizio fisico è più adatto per il suo trattamento. Nel corso di ginnastica posturale che ho frequentato a novembre, infatti ci è stato fornito un dato piuttosto inquietante: circa...

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“pillole di immunonutrizione”