Dieta ‘GIFT’
Sono a dieta quindi… mangio!
Se pensate che sia ora di avere un rapporto più sano ed equilibrato con il cibo e non soltanto mirato alla perdita di peso a tutti i costi… siete sul sito giusto!
Perché affidarsi a un Biologo Nutrizionista
Oggi tutti parlano di nutrizione e molti si defiscono “esperti” dicendo la loro opinione a proposito e proponendola come verità assoluta. In realtà la nutrizione è una vera e propria scienza…
Educazione Alimentare
Piani alimentari personalizzati
per colazione, pranzo e cena.
Il mio approccio nutrizionale è molto semplice: mangiare in modo equilibrato e appropriarsi di uno stile di vita sano per gustare il buon cibo, per amare lo sport, per dilettarsi in cucina e per ri-scoprire il vero sapore della vita!
Attività fisica e salute
Si dovrebbe camminare almeno 30 minuti al giorno, a passo spedito!
Oggi è scientificamente dimostrato che uno stile di vita attivo e un’attività fisica regolare hanno un’importante azione protettiva nei confronti di molte malattie…
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NEWS
Mal di schiena, sovrappeso ed esercizio fisico
Oggi vorrei parlare del mal di schiena, delle sue correlazioni con il peso e di quale esercizio fisico è più adatto per il suo trattamento. Nel corso di ginnastica posturale che ho frequentato a novembre, infatti ci è stato fornito un dato piuttosto inquietante: circa...
Fruttosio: quale tipo e perchè fa male
Il fruttosio è uno zucchero presente in natura solo in alcuni alimenti come il miele, la frutta e l'agave ma che purtroppo è diventato imperante nella nostra alimentazione e soprattutto in quella di bambini e adolescenti in quanto uno dei dolcificanti più utilizzati...
Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?
Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta una perdita di massa grassa con un possibile e conseguente calo di peso, cioè della massa corporea che misuro sulla bilancia. La massa grassa nel nostro corpo è costituita da tessuto adiposo che svolge funzioni...
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“pillole di immunonutrizione”
