Spezie ed erbe aromatiche #1

Spezie ed erbe aromatiche #1

Spezie ed erbe aromatiche fanno parte della nostra cucina tradizionale in quanto insaporiscono i piatti donando un gusto particolare ad ogni pietanza. Conosciute in India ed in Oriente fin dal 2000 A.C le spezie sono state successivamente importate in Egitto e nel...
Dall’alga Fucus un aiuto per il dimagrimento

Dall’alga Fucus un aiuto per il dimagrimento

Le alghe sono un alimento sfruttato da millenni nell’alimentazione di numerosi popoli, soprattutto nel Nord Europa ed in Giappone. Sono organismi acquatici ricchi di proteine ma anche vitamine e sali minerali fra cui iodio, bromo ferro e potassio. In particolare...
Cambiamento e abitudini

Cambiamento e abitudini

Il cambiamento è la base della crescita personale. Tuttavia spesso introdurre un cambiamento nella nostra vita o addirittura cambiare noi stessi è una cosa molto difficile. Realizzare un cambiamento personale significa modificare le abitudini, gli schemi mentali e le...
Immergersi nella natura è benessere

Immergersi nella natura è benessere

Come genere umano siamo nati, cresciuti evoluti a strettissimo contatto con la natura Grazie proprio al contatto con l’ambiente naturale, i nostri antenati Sapiens hanno iniziato a sviluppare empatia nei confronti della natura. Numerosi studi effettuati hanno...
La ginnastica è la musica del corpo

La ginnastica è la musica del corpo

E’ ormai chiaro che la sedentarietà e l’inattività fisica costituiscono un problema grave per la nostra salute, problema in continuo aumento nella nostra società. Molti di noi sono costretti a trascorrere tante ore alla scrivania di fronte al...