Mal di schiena, sovrappeso ed esercizio fisico

Mal di schiena, sovrappeso ed esercizio fisico

Oggi vorrei parlare del mal di schiena, delle sue correlazioni con il peso e di quale esercizio fisico è più adatto per il suo trattamento. Nel corso di ginnastica posturale che ho frequentato a novembre, infatti ci è stato fornito un dato piuttosto inquietante: circa...
Fruttosio: quale tipo e perchè fa male

Fruttosio: quale tipo e perchè fa male

Il fruttosio è uno zucchero presente in natura solo in alcuni alimenti come il miele, la frutta e l’agave ma che purtroppo è diventato imperante nella nostra alimentazione e soprattutto in quella di bambini e adolescenti in quanto uno dei dolcificanti più...
Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?

Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?

Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta una perdita di massa grassa  con un possibile e conseguente calo di peso, cioè della massa corporea che misuro sulla bilancia. La massa grassa nel nostro corpo è costituita da tessuto adiposo che svolge funzioni...
Kefir, yogurt e benessere intestinale

Kefir, yogurt e benessere intestinale

Il kefir è un prodotto fermentato a base di latte, originario del Caucaso ed utilizzato da centinaia di anni anche nelle regioni della Russia centrale. Nonostante non faccia parte della nostra tradizione culinaria, a causa della globalizzazione dei consumi ed ai suoi...