da PaolaGriseri | Lug 2, 2026 | News
In questi giorni con l’arrivo del grande caldo molti appassionati di corsa, ciclismo o fitness scelgono di spostare le sessioni di allenamento alle prime ore del mattino. Allenarsi all’alba è un’ottima scelta: le temperature sono più fresche,...
da PaolaGriseri | Giu 4, 2026 | News
L’estate è una magnifica stagione ma per chi ama allenarsi – che si tratti di una corsa al parco, di un’uscita in bici o di una sessione di pesi in una palestra senza aria condizionata – questo cambio di stagione rappresenta una sfida biologica non...
da PaolaGriseri | Mag 6, 2026 | News
Secondo gli ultimi dati, la moderazione nel consumo di alcol non è più una scelta ma una necessità medica. In base alle pubblicazioni più autorevoli, non esiste un livello di consumo alcolico sicuro per la salute. Anche quantità minime sono state correlate a un...
da PaolaGriseri | Apr 1, 2026 | News
Come nutrizionista, una delle domande che ricevo più spesso è: “È meglio mangiare le verdure cotte o crude?”. Sebbene la risposta corretta sia spesso “un mix di entrambe”, oggi voglio concentrarmi sull’importanza fondamentale di includere...
da PaolaGriseri | Nov 13, 2025 | News
Il fegato è la più grande ghiandola del nostro corpo. L’importanza di questo organo è riconosciuta in tutte le medicine tradizionali (cinese, ayurvedica, occidentale) ed il suo corretto funzionamento assicura la salute ed il benessere di tutto il corpo. Il...
