Stop alla cellulite

Stop alla cellulite

La cellulite è un inestetismo cutaneo complesso, diffuso e di difficile soluzione. Detta anche panniculopatia edemato fibrosclerotica, la cellulite  è un processo che inizia con sofferenza del microcircolo ed ha come conseguenza un’alterazione del metabolismo...
Dimagrire di corsa

Dimagrire di corsa

Ieri mi è capitato di nuovo fra le mani questo simpatico libro di Daniel Fontana, triatleta argentino naturalizzato italiano, vincitore di numerosi titoli fra cui l’l’Ironman di Los Cabos nel 2014 nonchè allenatore di successo.Il libro è molto piacevole, scorre...
OPEN DAY di nutrizione personalizzata

OPEN DAY di nutrizione personalizzata

OPEN DAY di nutrizione personalizzata martedì 25 giugno nello studio in via Aurelia 2/11 (al Prino)La consulenza è gratuita ma la prenotazione è obbligatoria. Ci sarà una spiegazione sulla nutrizione personalizzata ed un breve test per valutare le abitudini...
Olio di cocco: proprietà e utilizzo

Olio di cocco: proprietà e utilizzo

L’ olio o burro di cocco è un grasso con uno splendido profumo, un aspetto simile al burro e con interessanti proprietà alimentari e cosmetiche. Si ottiene dalla polpa essiccata della noce di cocco e si presenta solido sopra i 23 gradi, tendendo a diventare...
OMEGA-3 per la salute e per lo sport

OMEGA-3 per la salute e per lo sport

Ho ripreso da poche settimane ad allenarmi per la corsa dopo quattro mesi di inattività e infortuni fisici . Nonostante i miei tempi sempre degni del miglior corridore della domenica, mi sono resa conto subito conto di una ottima risposta del mio fisico a livello...

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