Cambiamento e abitudini

Cambiamento e abitudini

Il cambiamento è la base della crescita personale. Tuttavia spesso introdurre un cambiamento nella nostra vita o addirittura cambiare noi stessi è una cosa molto difficile. Realizzare un cambiamento personale significa modificare le abitudini, gli schemi mentali e le...
Immergersi nella natura è benessere

Immergersi nella natura è benessere

Come genere umano siamo nati, cresciuti evoluti a strettissimo contatto con la natura Grazie proprio al contatto con l’ambiente naturale, i nostri antenati Sapiens hanno iniziato a sviluppare empatia nei confronti della natura. Numerosi studi effettuati hanno...
La ginnastica è la musica del corpo

La ginnastica è la musica del corpo

E’ ormai chiaro che la sedentarietà e l’inattività fisica costituiscono un problema grave per la nostra salute, problema in continuo aumento nella nostra società. Molti di noi sono costretti a trascorrere tante ore alla scrivania di fronte al...
Il corpo umano è un tempio

Il corpo umano è un tempio

E’ purtroppo un dato di fatto che la maggior parte degli alimenti che ingeriamo oggi sia prevalentemente costituita da alimenti trasformati industrialmente e dallo scarso valore biologico. Fast food, cibi fritti, conservati, pieni di coloranti, precotti, prodotti...
#Muoversi in salute: lo yoga

#Muoversi in salute: lo yoga

Sempre nell’ambito del progetto #muoversi in salute, presentiamo oggi un’altra, bellissima realtà locale, che unisce attività fisica e mentale: lo yoga. Non è facile definire lo yoga: mi sentirei di dire che è una disciplina che unisce corpo e mente, ma...