Corsa, salute mentale e depressione

Corsa, salute mentale e depressione

  Da anni si conoscono i benefici della corsa sulla salute e sullo stato fisico delle persone. Solo recentemente si è però soffermata l’attenzione su benefici della corsa a livello di salute mentale. Quando si parla di salute mentale della persone si fa...
Metabolismo lento o veloce: che cosa significa?

Metabolismo lento o veloce: che cosa significa?

  Spesso si sente parlare di avere un metabolismo lento o veloce. Pur non essendo una vera e propria definizione scientifica, questa terminologia è entrata nell’uso comune e tende ad identificare il metabolismo lento con una incapacità del corpo a dimagrire...
Spezie ed erbe aromatiche: il cumino

Spezie ed erbe aromatiche: il cumino

  Il cumino è una delle più note spezie utilizzate sin dall’antichità e si ricava dai frutti di una piccola pianta annuale ed erbacea coltivata in Medio Oriente, in India, in Cina e in diversi paesi del Mediterraneo Appartenente alla stessa famiglia del...
La dieta macrobiotica: caratteristiche e benefici

La dieta macrobiotica: caratteristiche e benefici

   La macrobiotica è un regime alimentare nata in Oriente e divenuta popolare in Occidente grazie a Georges Ohsawa, che all’inizio del 900 pubblicò una serie di libri sull’argomento. E’ un insieme di pratiche alimentari che comprende l’intera sfera...
Spezie ed erbe aromatiche: il coriandolo

Spezie ed erbe aromatiche: il coriandolo

Il coriandolo è un’erba aromatica dal profumo e dal sapore caratteristico e molto marcato, non sempre apprezzata da tutti.  E’ una pianta erbacea annuale ed i suoi frutti sono simili a granelli di pepe di colore giallognolo: sono utilizzati in cucina per...
Sport e nuoto master: quali benefici e motivazioni?

Sport e nuoto master: quali benefici e motivazioni?

Lo sport è più potente di un farmaco e dovrebbe essere prescritto regolarmente e incentivato in tutta la popolazione, adulti e bambini compresi. Ha un effetto positivo sulla gestione di malattie croniche, sulla salute cardiovascolare nonché sul benessere psicofisiche...