Dalle piante un aiuto per la gestione del peso

Dalle piante un aiuto per la gestione del peso

L’eccesso di peso corporeo, nelle forma più leggera di sovrappeso o più grave di obesità,  rappresenta oggi un riconosciuto fattore di rischio per la salute. In particolare, il progressivo incremento ponderale e la localizzazione del grasso della zona...
Fegato grasso: cosa è e come comportarsi

Fegato grasso: cosa è e come comportarsi

Il fegato è la più grande ghiandola del nostro corpo, posta nella parte destra della cavità addominale, subito sotto il diaframma. L’importanza di questo organo è riconosciuta in tutte le medicine tradizionali (cinese, ayurvedica, occidentale) ed il suo corretto...
Operazione 28: programma di allenamento e nutrizione

Operazione 28: programma di allenamento e nutrizione

Orgogliosissima di pubblicizzare Operazione 28, il nuovo programma di allenamento e nutrizione concepito quest’estate insieme a Loredana Parodi, istruttrice fitness, titolare della palestra Wow sul lungomare Amerigo Vespucci 10 a Imperia. Da tempo collaboro con...
Chi ha paura del Natale?

Chi ha paura del Natale?

Molte persone pensano che l’arrivo delle vacanze di Natale possa essere un momento critico per il loro regime alimentare. Probabilmente se guardiamo soltanto l’apporto calorico questo è vero. E’  facile infatti che la quantità di cibo aumenti durante...
I datteri e le loro proprietà

I datteri e le loro proprietà

I datteri sono un alimento tipico del bacino del Mediterraneo, in particolare dell’Africa e dell’Asia occidentale. Sono composti per il 20 – 30 % d’acqua, per il 50-70% di zuccheri, per il 2,7% di proteine e per lo 0,6%  di grassi. Il loro apporto...