Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?

Diete per il dimagrimento: quando e perchè funzionano?

Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta una perdita di massa grassa  con un possibile e conseguente calo di peso, cioè della massa corporea che misuro sulla bilancia. La massa grassa nel nostro corpo è costituita da tessuto adiposo che svolge funzioni...
Attività fisica: tutto comincia con una decisione

Attività fisica: tutto comincia con una decisione

Tutti sappiamo quanto può fare bene l’attività fisica, sia per dimagrire che per la salute in generale. Tuttavia pochi sanno quanti danni può portare la sedentarietà, che non solo rallenta il metabolismo e induce l’aumento di peso ma anche riduce la flessibilità...