Alcol: perchè evitarlo (soprattutto gli atleti)

Alcol: perchè evitarlo (soprattutto gli atleti)

Nel momento che decidete di leggere questo post sappiate già che potreste trovare delle informazioni che magari non vi piaceranno, ma come la tradizione popolare insegna: "Uomo avvisato mezzo salvato". Chiaramoci subito: non ho niente di personale con l'alcol e gli...

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Adolescenti, alimentazione e atletica leggera

Adolescenti, alimentazione e atletica leggera

Si è tenuto mercoledì 25 aprile al campo di Atletica Lagorio il mio incontro con i ragazzi della ASD Maurina OlioCarli sulla corretta alimentazione per l'atletica leggera. Attualmente l’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda per bambini e adolescenti almeno...

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L’importanza dello spuntino

L’importanza dello spuntino

Spesso sentiamo parlare nelle diete di spuntini: ma che cosa si intende veramente con questo termine? Lo spuntino è una piccola quantità di cibo che deve essere ingerita nell'intervallo dei pasti principali. Non è obbligatorio, ma molte volte molto consigliato dai...

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#Muoversi in salute: il CrossFit

#Muoversi in salute: il CrossFit

Sempre nell'ambito del progetto # Muoversi in salute, finalizzato alla scoperta di sport diversi praticabili sul nostro territorio parliamo oggi di una disciplina che negli ultimi anni è cresciuta moltissimo: il CrossFit.  Per parlare oggi di CrossFit mi sono rivolta...

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#Muoversi in salute: il padel

#Muoversi in salute: il padel

Prosegue il nostro viaggio alla scoperta di sport diversi praticabili a qualsiasi età,  da svolgere per la nostra salute e per raggiungere uno stato di maggior benessere. Oggi parliamo di quello che potremmo definire lo sport del momento: tutti ne parlano, tantissimi...

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#Muoversi in salute: il Pilates

#Muoversi in salute: il Pilates

Sempre nell'ambito del progetto # muoversi in salute, presentiamo oggi un’attualissima realtà sportiva: il Pilates. Tradizionalmente inserito nell'ambito delle ginnastiche posturali, il Pilates è particolarmente conosciuto grazie anche all'elevato numero di personaggi...

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#Muoversi in salute: la danza

#Muoversi in salute: la danza

Sempre all'interno del nostro percorso di conoscenza di discipline sportive che possono essere praticate a qualsiasi età, parliamo oggi di una attività un po' diversa ma dal fascino indiscutibile: la danza. Di solito si pensa alla danza esclusivamente per i bambini ma...

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#Muoversi in salute: acquagym

#Muoversi in salute: acquagym

Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta di attività sportive che possono essere praticate sul nostro territorio a qualsiasi età. Come già detto più volte, l'attività fisica, insieme ad una sana alimentazione ed un corretto stile di vita è uno dei pilastri...

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#Muoversi in salute: il fitness

#Muoversi in salute: il fitness

Prosegue il nostro viaggio alla scoperta di sport diversi praticabili a qualsiasi età,  da svolgere per la nostra salute e per raggiungere uno stato di maggior benessere. Molto spesso tante persone adulte, che hanno smesso di praticare attività fisica ma vogliono...

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