Stage di nutrizione  e corsa in montagna

Stage di nutrizione e corsa in montagna

In questi giorni ho partecipato a uno stage di benessere, nutrizione  e sport organizzato da Luca Speciani per DietaGift. E’ stata una bellissima esperienza che ho potuto condividere con le mie figlie, membri della mia società sportiva e tante persone nuove con...
Alimentazione e integrazione nello sport

Alimentazione e integrazione nello sport

  E’ stata una bella serata, con pubblico eterogeneo (quello che si sperava data la varietà delle associazioni UISP). L’argomento base è stata ovviamente la nutrizione, in particolare quella specifica per uno sportivo, con un ampio riferimento a...
Running, scarpe nuove e ispirazione

Running, scarpe nuove e ispirazione

Oggi proprio me la sarei evitata. Uscire a correre con il vento, il freddo, il pranzo ancora nello stomaco, dopo un weekend di vacanza passato fuori città.. decisamente potevo evitare. Però c’erano loro…che mi guardavano supplichevoli. Le mie nuove Brooks...
Integratori sportivi

Integratori sportivi

Gli integratori non sono farmaci nè sostanze curative ma prodotti specifici ricchi di uno o più principi nutritivi,  che possono essere assunti oltre la regolare alimentazione. Sono normalmente consigliati  in caso di una dieta sbilanciata o insufficiente (è il caso...
Attività fisica: tutto comincia con una decisione

Attività fisica: tutto comincia con una decisione

Tutti sappiamo quanto può fare bene l’attività fisica, sia per dimagrire che per la salute in generale. Tuttavia pochi sanno quanti danni può portare la sedentarietà, che non solo rallenta il metabolismo e induce l’aumento di peso ma anche riduce la flessibilità...

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