Obiettivo maratona

Obiettivo maratona

Ce l’ho fatta! Ho superato la prima tappa fondamentale sulla strada della prossima maratona (ancora da decidere): il primo 30km. Temevo veramente di non avere più la testa per reggere più di tre ore di allenamento (beh, la velocità non è mai stata il mio forte,...
Integratori sportivi

Integratori sportivi

Gli integratori non sono farmaci nè sostanze curative ma prodotti specifici ricchi di uno o più principi nutritivi,  che possono essere assunti oltre la regolare alimentazione. Sono normalmente consigliati  in caso di una dieta sbilanciata o insufficiente (è il caso...

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